中國道教炁體養(yǎng)生法之一金剛長壽功

《八部金剛功》是一本融合了傳統(tǒng)中醫(yī)理論和現(xiàn)代健身理念的獨特書籍。這本書由米晶子編寫，于2013年11月1日由深圳報業(yè)集團出版社出版，共有148頁，ISBN為9787807095460。

《八部金剛功》的核心是八套獨特的動作，這些動作結(jié)合了“天人合一”的自然規(guī)律和“陰陽五行”的中醫(yī)理論。通過這些動作，練習(xí)者可以運用剛性內(nèi)勁之氣來疏通全身的經(jīng)脈，從而調(diào)整脊椎骨的某些變形與錯位，使神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常。同時，這些動作還能協(xié)調(diào)五臟六腑的運作，排除體內(nèi)各種病氣，達到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的效果。

書中的八部功法包括“雙手插頂利三焦”、“手足前后固腎腰”等，每一步都有詳細(xì)的圖文解說和注意事項。例如，在“雙手插頂利三焦”這一部分，練習(xí)者需要通過一系列動作來調(diào)整全身的陰陽表里，為后面的功法打下基礎(chǔ)。