《伯恩斯情緒療法》是由美國心理學家大衛(wèi)·伯恩斯(David D. Burns)撰寫的一本心理學著作。這本書是《伯恩斯新情緒療法》的升級版,主要關注如何通過改變思維方式來改善情緒。伯恩斯博士在書中強調了情緒與思維模式之間的緊密聯(lián)系,指出大多數(shù)困擾人們的消極情緒源于扭曲的思維模式。
它通過科學的方法和實用的工具,幫助讀者理解和改善自己的情緒狀態(tài),從而實現(xiàn)持續(xù)的自我成長和蛻變。
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