《李陽波時相養(yǎng)生手冊（最新版）》是一本由黃濤、李堅和文玉冰編著的書籍，于2013年由中國醫(yī)藥科技出版社出版。這本書是在李陽波老師獨創(chuàng)的“時相養(yǎng)生觀”指導(dǎo)下寫成的，旨在幫助讀者根據(jù)不同的出生年份，了解在2013年的健康時相，并提供詳細(xì)的調(diào)理方法。

書中運用了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五運六氣”理論，對每一年的主體運氣進行了分析。這些運氣由每年的主運、司天、在泉這三個因素主宰，不同的因素組合會產(chǎn)生不同的稟氣和運氣相貌。手冊詳細(xì)分析了2013年二十四節(jié)氣的日期與氣候概況，并為不同年份出生的讀者提供了針對性的健康時相及調(diào)理方法。

這些調(diào)理方法包括飲食、生活方式等方面的建議，旨在幫助讀者調(diào)節(jié)人體氣立與外界氣立的協(xié)調(diào)一致，以達到防病治病的目的。這本書適合所有愛好養(yǎng)生和關(guān)注健康的人參考閱讀，對于學(xué)習(xí)和實踐中醫(yī)養(yǎng)生方法非常有價值。