
目 錄
自序…………………………………………………(1)
第一章 溯源……………………………………………(1)
一、養(yǎng)生功法溯源…………………………………(1)
二、祖派源流……………………………………(7)
三、道教龍門派本支歷代簡介…………………(11)
第二章 功理……………………………………………(18)
一、養(yǎng)生功法的理論基礎(chǔ)………………………(18)
二、入的生命的自然規(guī)律………………………(23)
三、論龍門派的性命雙修………………………(24)
四、養(yǎng)生功法的特點……………………………(28)
五、淺談精烈神三寶……………………………(34)
六、先天祖然與人的生命………………………(38)
七、養(yǎng)生功法的功能……………………………(39)
八、養(yǎng)生功法的類別……………………………(41)
第三章 功法……………………………………………(43)
第一步 收心求靜…………………………………(43)
第二步 收然降龍、安爐立鼎…………………(59)
第三步 開通奇經(jīng)八脈…………………………(66)
第四步 小周天、下手煉精化然伏虎法………(69)
第五步 外文武火金木合并法…………………(79)
第六步 卯酉周天進(jìn)陽火退陰符………………(83)
第七步 龍虎二然翕聚光收光法……………(89)
第八步 蟄藏然穴………………………………(93)
第九步 大周天蒂踵呼吸法……………………(96)
第十步 固精關(guān)門法………………………………(99)
第十一步 虛室生白蟾光現(xiàn)……………………(105)
第十二步舍利養(yǎng)足現(xiàn)六景……………………(108)
第十二步采大約服食過大關(guān)大周天…………(111)
第四章 雜記…………………………………………(117)
一、十六步養(yǎng)生功法歌訣………………趙避塵(117)
二、采藥小周天歌訣……………………丘處機(jī)(120)
三、張三豐祖師參禪歌…………………………(121)
四、玉皇心印妙經(jīng)原文…………………………(122)
五、簡談婦女練功法……………………………(123)
六、六字健身法…………………………………(129)
七、炭火盆氣功……………………………………(134)
結(jié)束語…………………………………………(138)