第一章

情緒緊張,人類生命的殺手

現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏和工作節(jié)奏都在加快，人生一世不如意事十之八九,來(lái)自各方面的壓力常常會(huì)使人有“泰山壓頂”之感,久而久之必使身體受損,科學(xué)研究證明，人們的各種疾病病因無(wú)不與情緒緊張有關(guān),情緒緊張已日益成為威脅人類生命的殺手。

每個(gè)人都面臨著壓力

朋友,當(dāng)你忙碌一天回到家中癱靠在沙發(fā)里,倍感身心疲憊的時(shí)候,你是否想到緣自何種壓力,使你如此身心交瘁呢?世界著名的精神科學(xué)家,美國(guó)康乃狄格醫(yī)科大學(xué)的F·查爾斯博士對(duì)面臨身心壓力而深受困擾的現(xiàn)代人做了大量的研究,他歸納了人們所面臨的壓力有幾大類:工作上的競(jìng)爭(zhēng)(失業(yè)的威脅)、家庭成員的精神負(fù)擔(dān)、升學(xué)擇業(yè)的壓力、日常生活快節(jié)奏的緊張感、情感上的錯(cuò)綜負(fù)荷,以及說(shuō)也說(shuō)不完,講也講不清的各種各樣的患得患失心理所謂現(xiàn)代人,不但包括企業(yè)家、政界名人、高薪階層,甚至還有家庭主婦、普通打工者、學(xué)生……等等各行各業(yè)的男人和女人。造成的壓力原因很多,而且大部分是無(wú)法避免的。下面我們列舉一部分造成壓力的原因,請(qǐng)您對(duì)照一下,看看自己是否也存在著某種壓力呢?

夫(妻)死亡、離婚、分居、近親死亡、親友死亡、發(fā)生事故或生病、家人生病、懷孕、性生活困擾、性倒錯(cuò)、夫妻吵架、姻親關(guān)系的麻煩、子女離家、辭職、解雇、調(diào)職、工作上的新責(zé)任分配、財(cái)務(wù)狀況改變、家族成員增加、妻子外出工作或離職失業(yè)、子女人學(xué)或事業(yè)、婚姻、習(xí)慣的改變,和公司之間的糾紛,上班時(shí)間和勞動(dòng)條件改變、搬家、轉(zhuǎn)學(xué),休假時(shí)間變更,朋友之間關(guān)系的變化,睡覺(jué)習(xí)慣的改變