紫極先生，本名王士碧，乃是一位卓越的中醫(yī)學(xué)者與養(yǎng)生大家。自幼便對(duì)中醫(yī)學(xué)和周易充滿熱情，畢業(yè)于華東師范大學(xué)后，他深入深山，學(xué)習(xí)道醫(yī)，并獲得了道家高人的真?zhèn)鳌Ｋ麑?duì)《傷寒雜病論》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》的研究尤為精深，并著有11部中醫(yī)學(xué)著作。紫極先生提倡順應(yīng)自然和保持心情愉悅的養(yǎng)生之道，其理論和實(shí)踐在中醫(yī)界備受推崇。
大約十年前，紫極先生創(chuàng)立了紫極書院，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)講授中醫(yī)知識(shí)，特別是黃元御的《四圣心源》。他的講座吸引了眾多中醫(yī)學(xué)子，對(duì)中醫(yī)的傳承和普及做出了巨大貢獻(xiàn)。紫極先生還在太湖三山島進(jìn)行面授，專講《傷寒雜病論》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》和中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，其學(xué)生遍布全球。
紫極先生的養(yǎng)生建議包括重視自我保健、合理飲食、保持排泄通暢和充足睡眠。他特別強(qiáng)調(diào)了心情愉悅對(duì)健康的重要性，認(rèn)為養(yǎng)生要先養(yǎng)心。他的這些觀點(diǎn)和方法受到了廣泛的認(rèn)可和推崇。
紫極先生的醫(yī)術(shù)和養(yǎng)生內(nèi)容可以通過(guò)他的書籍了解，包括《紫極書院課程（上下）》、《紫極早期資料集錦》、《傷寒論傳承會(huì)》、《紫門婦科》和《金匱直旨》等。
紫極先生的自然養(yǎng)生法包括四個(gè)方面：吃好、拉得好、睡好和心態(tài)好。他強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)生并不復(fù)雜，關(guān)鍵在于順應(yīng)自然規(guī)律，保持簡(jiǎn)單的生活方式。他提倡的飲食是以五谷雜糧和蔬菜為主，避免過(guò)量攝入保健品和營(yíng)養(yǎng)品。他還強(qiáng)調(diào)了排泄的重要性，建議每天至少排便一次，以排出體內(nèi)毒素。在睡眠方面，他建議晚上11點(diǎn)前入睡，保證足夠的睡眠時(shí)間。此外，紫極先生特別重視心態(tài)的調(diào)整，認(rèn)為保持快樂(lè)和健康的心態(tài)是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。