目錄

8前言
第一章 進(jìn)展中的生活成功和成就的意義
12成功是什么樣子?
成就的多樣性
14成功記事簿
成功人士的特質(zhì)
或多或少的成功16
設(shè)定成功指標(biāo)
18 了解自己的心理
適合自己的成功模式
20 生命是一次長(zhǎng)途旅行
不斷進(jìn)步便是成功
成功的方向22
找到成功之路
26清楚目標(biāo)
確定目的
工作與生活的平衡28
厘清優(yōu)先事項(xiàng)
生活方式
掌控事業(yè)的起伏
同輩壓力32
其他人的支持重要嗎?
實(shí)現(xiàn)平衡狀態(tài)34
拓寬領(lǐng)域
性別挑戰(zhàn)
在家庭和工作中不同角色的期
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
時(shí)刻關(guān)注每一點(diǎn)進(jìn)步
保持清醒
集中注意力
堅(jiān)持走自己的路
關(guān)注你真正需要的
從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)
以開放的眼光看待事物
第二章從自己開始
積極心理學(xué)和信仰的力量
48 畫一個(gè)完整的圓
生命藍(lán)圖
積極的習(xí)慣52
思考和存在的方式
真實(shí)的、現(xiàn)實(shí)的自我54
洞察內(nèi)心的重要性
情商58
帶著感受去思考
60鏡子
從他人的角度審視自己
深入探究
理解內(nèi)在的自己
64堅(jiān)韌不拔的力量
培養(yǎng)順應(yīng)力
平靜內(nèi)心68
正念、冥想、清明和自信
19找到激情
投入、目的和意義
74當(dāng)爭(zhēng)論出現(xiàn)的時(shí)候
沖突背后的和諧
評(píng)估優(yōu)勢(shì)76
明白自己的獨(dú)特優(yōu)點(diǎn)
78先天與后天
成功的人是天生的嗎?
第三章 堅(jiān)定態(tài)度
鍛煉思維,駕馭技能
消除消極想法82
樂觀的力量
84學(xué)會(huì)信任自己
建立信心的方法
86休閑的價(jià)值
保持精神煥發(fā)，生機(jī)勃勃
88讓自己輕松起來
健康身體形象的重要性
90脫的野馬
掌控情緒
自我控制的藝術(shù)94
擄督瘁臧蝗旗啊處辮垛皚哀棒兵誘惑
96扭曲的因素
壓力如何危及成功
掌控壓力98
有效應(yīng)對(duì)壓力
專注的狀態(tài)100
讓壓力為你工作
內(nèi)在的敵人102
與自我挫敗感做斗爭(zhēng)
冒牌者癥候群104
接受自己的能力
106想要贏還是害怕輸?
當(dāng)失敗的恐懼阻礙你前進(jìn)的時(shí)候
應(yīng)對(duì)失敗108
改變觀點(diǎn)
110不安的贏家
處理對(duì)成功的恐懼
第四章成功的基本
技能
關(guān)于成效的日常指南
114風(fēng)中的
靈活處事的藝術(shù)
116為自己創(chuàng)造幸運(yùn)抓住機(jī)會(huì)的藝術(shù)
從容應(yīng)對(duì)120
接受的藝術(shù)
122當(dāng)日子變得艱難
應(yīng)對(duì)技巧
124時(shí)間管理
為成功做好準(zhǔn)備
當(dāng)截止時(shí)間臨近128
如何專注于挑戰(zhàn)
堅(jiān)持立場(chǎng)130
學(xué)會(huì)說“不”
抉擇時(shí)刻132
平衡選擇
134有效的計(jì)劃
修正和完善策略
1韌3姬斑掌控舞臺(tái)
演講技巧
138推銷你自己
銷售的藝術(shù)
140保護(hù)你的團(tuán)隊(duì)
如何守護(hù)你的項(xiàng)目
學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)任42
管理和領(lǐng)導(dǎo)
留下美好的記憶144
讓你的精神資源最大化
146批判性思維
懷疑的力量
148了解你的盲點(diǎn)
如何保梧霸挨持理性的觀點(diǎn)
第五章依你之見
目標(biāo)設(shè)定與實(shí)現(xiàn)
52命運(yùn)的主人
讓自己保持積極
54稍像贏家一樣思考
10個(gè)激勵(lì)自己的信條
156戰(zhàn)勝の稼秤拖繼倍癥
利用好時(shí)間與資源
160完美主義的危險(xiǎn)
不完美才是完美
62看清前進(jìn)的道路
清晰呈現(xiàn)目標(biāo)的技巧
捕獲一種心情164
情緒感染的力量
166找到心流
個(gè)人成本控制170
何時(shí)堅(jiān)持,何時(shí)放手
172不斷發(fā)展的人際關(guān)系
維護(hù)各種關(guān)系
174建立社會(huì)資本
給自己增加優(yōu)勢(shì)
有創(chuàng)造性的回應(yīng)176
發(fā)現(xiàn)別出心裁的可選方案
180從失敗中學(xué)習(xí)
如何保持開放的心態(tài)
182避免過度疲勞
循序漸進(jìn)地保持進(jìn)步
184空閑時(shí)間
優(yōu)化閑暇時(shí)間，孕育成功
第六章成功
持續(xù)一生的過程
提高承受能力188
增強(qiáng)內(nèi)心儲(chǔ)備
活到老，學(xué)到老190
成長(zhǎng)的道路
反饋194
分享想法，聽取意見
196傾聽的技巧
在傾聽時(shí)應(yīng)做何反應(yīng)
良師益友和指路明燈98
相互支持的價(jià)值
公信力200
言行一致與腳踏實(shí)地
202尊重
如何讓別人認(rèn)識(shí)你的價(jià)值
財(cái)富心理學(xué)204
如何與金錢建立聯(lián)系
206好朋友
相互支持的價(jià)值
208成功的愛情關(guān)系
讓浪漫助你一臂之力
210創(chuàng)建平衡
工作、家庭和完整的自我
212成功的生活
幸福的價(jià)值
214參考資料
220索引

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