第一章 生命在于運動      1
一 “參與體育活動，體驗運動的樂趣      1
二因地制宜，體育就在我們身邊      3
三課余活動      4
第二章 青春期保健與體育鍛煉      5
一～青春期——我的青春我做主      5
二練一練體能     7
三課余活動      8
第三章 體育促進心理健康與社會適應(yīng)      9
一用積極的情緒面對生活     9
二體育活動可以培養(yǎng)我們堅決果斷的決策能力     11
三課余活動      12
第四章  田徑      13
一認(rèn)認(rèn)真真學(xué)幾招      13
二輕輕松松練一練     16
三課余活動      19
第五章 軟式排球      20
一認(rèn)認(rèn)真真學(xué)幾招      21
二輕輕松松練一練      23
三課余活動      25
第六章 足球      26
一快快樂樂玩一玩     27
二認(rèn)認(rèn)真真學(xué)幾招      27
三足球場上的自我保護      31
四課余活動      32
第七章 籃球      33
一認(rèn)認(rèn)真真學(xué)幾招     34
二輕輕松松練一練     38
三課余活動     39
第八章 體操      40
一 ”體操項目動作練習(xí)     41
二課余活動      46
第九章 游泳      47
一快快樂樂學(xué)蹬腿      47
二輕輕松松學(xué)劃臂      49
三認(rèn)認(rèn)真真做配合      50
四課余活動      52
第十章 武術(shù)      53
一內(nèi)外兼修學(xué)與練     54
二形神兼?zhèn)溲菖c練      56
三課余活動      59
第十一章 花毽      60
一認(rèn)認(rèn)真真學(xué)幾招      60
二輕輕松松練一練      63
三課余活動      65
第十二章 安全第一說體育      66
一常見的運動損傷和處理方法     66
二日常生活中的安全和保護     67
三課余活動      68

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